女人比较容易出现贫血症状，贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。那贫血吃什么好呢?

　　所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，女人贫血吃什么最好，最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

　　南瓜含有丰富的锌和钴，锌能使成熟红细胞的功能加强，钴能使新生的红细胞生长良好。故南瓜是补助良药。