俗话说，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。这并非空穴来风，是有充足的科学依据的。人体在经过一夜的修整后，身体内前一天的食物早已消耗殆尽，人体处于一个虚脱的状态，因此早餐格外重要。但许多的上班族为了早晨多睡一会，早餐随便对付一口，有时候甚至略过不吃，殊不知，不吃早餐对身体的危害很大，即使短期内表现不出来，时间长了也会慢慢显现出来。七公主九味卷带你一起了解健康早餐的重要性。

　　早晨是一天的开始，早餐是一天中最重要的一餐。早餐唤醒身体，能把源源不断的能量传达到我们的大脑，让我们有足够的能量和热情迎接一天的学习和工作，也能开启活力满满的一整天。不吃早餐不仅会不利于一天的工作学习，还会对身体有很多的损害。

　　不吃早餐对人体的损害很多，容易引发肠胃疾病，还会造成大脑的营养和能量不足，降低大脑功能。长期不吃早餐还容易患胆结石，体内的胆固醇也会增高。一些减肥人士以为不吃早餐能减肥，其实也是不科学的。不吃早餐，在午餐时便会不由自主的多吃一些，造成营养过剩，还可能会发胖。此外，人的健康长寿也源于生物钟的正常运行，不吃早餐实质上是打乱了人体的正常运行，影响人的生理机能，还可能导致早衰。

　　不吃早餐对人的精神状态也有影响。晨起本该是精神百倍，但不吃早餐却会让人萎靡不振，不能集中注意力、易疲劳，甚至妨碍大脑的运作。不吃早餐的饥饿感还可能会让人心情烦躁，不利于与同事或者朋友之间关系的相处。

　　不吃早餐的危害这么多，那我们应该怎样健康吃早餐呢?

　　早餐的饮食搭配也有一些讲究和原则。要摄入一些淀粉类的主食，使其快速分解成葡萄糖，防止低血糖现象的发生。早餐种类也应均衡饮食，营养全面，以此满足人体所需的营养元素。早餐的吸收率较午餐、晚餐要高，因此可适量补充维生素，即摄入一些蔬菜、水果，补充营养物质。

　　中式餐饮的传统早餐豆浆油条，如今看来也不甚科学。油条为油炸食品，长期食用，可能会有致癌和罹患老年痴呆的风险。西式餐饮的牛奶面包汉堡，不是很适合中国人的肠胃和饮食习惯，且汉堡是否营养全面一直存在质疑。二者都不是健康早餐的完美选择。

　　如若条件得当，自己在家做饭是不错的。做碗热腾腾的八宝粥，鸡蛋炸至金黄，搭配包子、面包都是不错的选择。自家有微波炉，也可自己动手，用鸡蛋、黄瓜、番茄和少许肉片做个简单的三明治，省时省力，美味又健康。

　　但如今的上班族早晨奔波于赶车、上班，在家里做早餐也不是很现实。还好有了七公主九味卷，七公主粗粮果蔬卷自问世以来就受到人们的喜爱。卷饼由粗粮和果蔬制成，口味独特又健康，卷的内容有卤肉、生菜、豆腐、猪肚等多种口味，为人们的早餐提供了一个完美的选择。七公主九味卷出餐快，随买随带走，在等公交车的时间就能解决早餐问题，更重要的是营养健康，真可谓上班族的福音。

　　七公主九味卷不仅有各色卷饼，还有韩式石锅拌饭、卤水拼饭等，更有各种缤纷小食，为人们提供多种选择，多种心情。加盟七公主九味卷，卷出精彩人生，卷出万千财富。