早晨喝水好不好，有许多种说法。

 

    睡眠时，呼吸、排汗、产生小便等生理活动仍在进行，这些生理活动会消耗很多水分。

 

    早晨起床后，体内会因缺水而导致血液黏稠度变高，血液流动会变慢。这就好比早高峰堵车一样，车辆行驶缓慢。喝水则可以让血液黏稠度恢复正常。

 

    除了水还能喝什么？果汁、蜂蜜水等含糖量过高的饮品不建议喝。肠胃不好的人群不要喝浓茶、咖啡。除此之外，牛奶早起也可以饮用。