有这么一种说法，人一辈子大概会吃九吨的食物，谁先吃完谁先走，话说的虽然风趣，曾经也在微博上流传了很长一段时间，网友们纷纷表示“想活得久一点，饭就要吃的少一点”，虽然说法不尽科学，但“吃饭七分饱”的确是我国传统中医中流传了千百年的经典。孙思邈的《千金要方》曰“饮食过多，则集结集聚;渴饮过量则成痰”。

　　凡事过犹不及，恰如其分是最好的结果，在吃饭这件事上，这个道理仍然适用，可是我们知道吃饭吃几成饱才比较合适呢?

　　当鸡鸭鱼肉堆满桌的时候，很多人还是忍不住吃到饱涨不堪，尤其是进入到冬天进补时期，人们总是想吃得饱饱的，其实长期饱食，非但不能增进营养，反而会让人更加快速的衰老下去，所以尽量做到每餐七分饱，会比较好，不过也常听人说“常食八分饱，延年又益寿”。

　　面对山珍海味不动摇，首先自己要有毅力，有时候在吃饭之前先喝点汤或者米粥可以让我们增添一丝饱腹感，有助于防止暴饮暴食，特别要减少动物脂肪和含胆固醇、高糖、高淀粉的食物摄入。

　　如今人们摄取的食物营养含量已经超出了我们身体所需要的范围，所以很多人深受肥胖症的困扰，嘴上一边说着减肥一边有肆无忌惮的吃着高糖高热量的食物这些也成为了很多人的通病，把握好吃饭的时间，最好在感到有点饿的时候开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可以避免太饿后吃得又多又快。吃饭至少保证二十分钟，这是因为吃饭开始经过20分钟后，大脑才会接受到吃饱的信号，如果吃的太快，大脑很可能还没有反应过来人就已经吃多了。

　　像是如今人们爱吃的卷饼美食，有心的店家会采用鲜榨果汁作为饼皮的制作工艺，再在卷饼中添加入各种蔬菜与肉类保持营养均衡，不多不少的分量“刚刚好”。七公主九味卷让人在不知不觉中养成了健康的饮食方式。

　　饮食的健康还包括食物本身的营养价值和有益功能，粗粮是现代人养生养颜的首选主食，粗粮中含有丰富的纤维素能促进人体的消化功能，帮助人体降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯浓度，增加实物 在胃中的停留时间，延迟饭后葡萄糖的吸收速度，降低患三高的风险，七公主九味卷卷饼系列中的粗粮饼可促进肠胃消化再搭配上小黄瓜、生菜、腌制鸡肉与秘制的酱料口感十足美味。

　　七公主九味卷崇尚轻食主义健康产品，精选大众所需营养均衡的粗粮精制卷斌，或者配上各式炭烤肉、卤肉、鸡柳等加上正宗地道的食材配料，卷饼都是现场制作，鲜美可口的卷饼出锅口味“刚刚好”。无论怎么搭配，都是健康新鲜的美味，吸引无数消费者的注意。

　　最重要的是，卷饼以健康新鲜的轻食主义产品得到了广大消费者的认可，同样也成为了众多加盟商争夺顾客的秘密武器，七公主九味卷借着准确的市场理念以及强势的产品组合，我们相信一定会在餐饮界挂起一阵“卷饼风”。