健康长寿是千百年以来人们的永恒追求。随着现在医疗水平的进步和人们生活水平的提高，人们的寿命也较先前有了有效延长。想要健康长寿，就要从现在开始养生，毕竟身体需要调养，健康需要积累。可素带你一起来探索人类长寿的秘诀。

　　长生不老原为道教的词汇，后来用于年长者的祝愿词。在这个时光流逝，人人都会垂垂老去的年代，长生不老的确有几分神话色彩。是啊，长生不老是一件多么让人向往的事情。普通人尚且热衷长寿，古代皇帝自然更不用说。皇帝坐享荣华富贵，后宫佳丽三千，而一旦命丧黄泉，历史将被改写，权力和地位也将不复存在。在皇帝里，秦始皇可谓追求长生不老的第一人。

　　秦汉时期，炼丹已经开始兴盛。秦始皇服食丹药还不够，在听从了徐福的蛊惑后，竟然选五百童男童女东渡仙岛求取仙药，但不料徐福一去无音讯，秦始皇又派别人去找，对长生不老的追求可谓狂热，但都是无果而终。即便曾一统六国，建立起封建王朝的秦始皇也逃不过生老病死的命运，何况我们普通人。

　　长生不老并不现实，但在正确养生观念的指导下，延年益寿长命百岁，是我们能够做到的，也是生命之道。

　　首先要保持良好的心态。生老病死乃是人之常态，外力不可改变。我们唯一能改变的就是自己的心态，对万事万物包容、看淡，不要在一些无畏的事情上纠结过久。要有“宠辱不惊，闲看庭前花开花落”的气度，人生苦短，快乐一天是一天。

　　其次要加强锻炼。在空闲的时间里，多做体育运动。室内运动如：乒乓球、羽毛球、游泳等;室外运动如：慢跑、爬山、远足等。多运动不仅能增强体质，增强心肺功能，还能促进全身血液的循坏，拥有强健体魄。但运动贵在坚持，选择适合自己的运动后就要坚持不懈锻炼，不能半路放弃。

　　再次要注意饮食。平日里多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃或者不吃对人体有害的垃圾食品。很多人可能不知道，许多蔬菜就是天然的长寿食品，多吃可以身体健康，延年益寿。

　　一是香菇防癌。香菇素有“山珍之王”的美称，以其味道鲜美、营养丰富而受到人们的喜爱。现在香菇的药用价值也在不断被发掘，香菇能增强人体免疫力，抑制癌细胞的生长，对人体很有益处。

　　二是海带降血脂。海带生长在海里，营养价值十分丰富。海带含有丰富的碘和矿物质，也具有一定的药用价值，具有降血脂、抗肿瘤、调节免疫能力的作用。常吃还能抗辐射、瘦身，有延缓衰老的作用。

　　最后，想延年益寿，健康生活就要多吃素食，可素蔬食自助餐厅就是为人们提供了这样一个存在。在人们养生观念不断发展的今天，吃素食的好处也越来越被人们认可。可素就是抓准了这个时机，迎合了人们的内心需求，为人们提供营养均衡、各具特色的素食，只为健康生活。

　　在如今这个飞速发展的时代里，人们都希望身体健康、益寿延年。的确，强健的体魄是做任何事情的前提。想要健康长寿，那就从现在开始，来可素多吃蔬菜水果，多做体育运动，无论何种境地，都保持积极向上的心态。加盟可素，我们一起为人们的健康长寿而努力，一起吃素食，过健康生活!