夏天到了，热烈的阳光给女性带来的危害很大，我们知道食物能帮我维护身体健康，现代养生很重要，胡萝卜是一种非常健康的蔬菜，那么你们知道胡萝卜的好处有什么吗?下面小编就给你们讲讲吧!

　　益肝明目：

　　胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

　　降糖降脂：

　　胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

　　增强免疫功能：

　　人体缺乏维生素a，不仅对眼睛，皮肤的影响大，而且抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病。倘若常吃胡萝卜，满足人体对维生素a的需要，不容易得夜盲症和感冒，而且能增强人体的抗病能力，加上胡萝卜含有大量的木质素，也有提高机体抗病能力的作用，可以减少和防治癌症的发生。经常吃胡萝卜及其他富含维生素a的人，比不常吃此类食物的人，得癌症的机会要减少40%。

　　美容养颜：

　　维生素a的另一种作用是维持人体上皮细胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌肤湿润细嫩，所以经常吃胡萝卜，可保持光彩照人的年轻形象。美国人认为，胡萝卜是美 容菜，可以养头发，养皮肤，滋养粘膜。可将胡萝卜炒、烧、炖、煮做菜肴食用。胡萝卜味甘，性平，具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜皮肤干燥粗糙，或患苔藓，黑头粉刺，角化型湿疹者食用。每日喝1杯胡萝卜汁，有祛斑作用，因为胡萝卜含有的维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有润滑，强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　胡萝卜是一种非常健康的蔬菜，以上就是女性朋友吃胡萝卜的好处，这些好处都是非常实用的，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的好处，健康的吃胡萝卜。